FĂŒr dieses Kegeln musst du nicht in den Verein: Kegelballs oder auch Lustkugeln stĂ€rken den Beckenboden und sorgen damit angeblich fĂŒr intensivere Orgasmen. Unsere Sexpertin Ute Stengel hat die Muschihanteln getestet.*

Was ist das?

Kegelballs trainieren als eine Art Muschihantel den Beckenbodenmuskel (BB), der GebĂ€rmutter, Blase und Darm in Position hĂ€lt. Ein starker BB schafft ein gutes KörpergefĂŒhl, erhöht die OrgasmusfĂ€higkeit, beugt Inkontinenz vor und erleichtert die Geburt. Wer mag, kann die BĂ€lle auch als Sexspielzeug einsetzen: Beim Oral- oder Analsex in der Vagina getragen erzeugen sie angenehme Zusatzstimulation. Nur bitte nicht in den Po schieben, von dort können sie nĂ€mlich in den Darm wandern, und mit so eztwas wollt ihr nicht in die Ambulanz.

Wie funktioniert’s?

Ein Gewicht in der Kugel erzeugt Vibration. Dadurch spĂŒrt man die Kugel dauerhaft, anders als z. B. einen Tampon. GrĂ¶ĂŸe und Gewicht sollte man so wĂ€hlen, dass die Kugeln mit einer gewissen Anspannung gehalten werden mĂŒssen, um nicht herauszurutschen. Viele tragen leichte Kugeln im Alltag. Lieber 15 Minuten am Tag mit einem hohen Gewicht trainieren – das ist besser fĂŒr den Muskelaufbau.

Smartball Teneo Uno

Parameter & Look: Kleine Kugel aus weichem Silikon mit langem RĂŒckholband.

Ø 3,6 cm, LÀnge: 4,5 cm lang, Gewicht: 95 g. 18 Euro

Wie fĂŒhlt es sich an? Reinfummeln schwierig, obwohl die Kugel vergleichsweise klein ist. Ist sie mal drin, spĂŒrt man dann eher wenig. Um nicht zu sagen: nichts. Gewicht und Rotation kaum bemerkbar, trotz Auf- und AbhĂŒpfen und beherztem HĂŒftkreisen der Probandin.

Trainingerfolg & Erotikfaktor: Den Trainingseffekt hÀtte ich auch mit einem Tampon haben können. Wenn ihr ein OB Mini mit eurem Beckenboden halten könnt, schafft ihr auch das hier.

Fazit: Offenbar braucht mein Beckenboden hÀrteres Kaliber.

Joyball Secret von Joydivision

Parameter & Look: Zwei verbundene Kugeln aus Elastan mit diskretem RĂŒckholhaken.

Ø 3,7 cm, LÀnge: 11,4 cm, Gewicht: 85 g. 19,95 Euro

Wie fĂŒhlt es sich an? Oha, da geht schon eher was. Das Verstauen ist eine Herausforderung,

brauche ich eine gerÀumigere Vagina? Aber dann! Vibration bei jedem Schritt. Wirklich lustig wird es beim Vorbeugen oder Hinhocken. Unbedingt beim Staubsaugen tragen.

Trainingerfolg & Erotikfaktor: Das Halten der Kugeln erfordert eine gewisse Anspannung. Anscheinend habe ich meine Gewichtsklasse gefunden.

Fazit: Gekauft! 

Ami Set von JeJoue

Parameter & Look: Das dreiteilige Set besteht aus einem großen, vergleichsweise leichten einzelnen Ball, einem etwas schwereren Zweier-Kugel-Set und einem schweren harten und kleinen Kugel-Set fĂŒr Fortgeschrittene. Ami 1: 3,6 x 3,6 cm / Ami 2: 8 x 3,2 cm / Ami 3: 7 x 2,8 cm. 44,90 Euro

Wie fĂŒhlt es sich an? Hallöchen! Schon die erste Kugel muss mit einigem Aufwand gehalten werden. Mit dem zweiten Set treten Schweißperlen auf die Stirn. Bei der letzten Hantel wird es fast olympisch. Wer das halten kann, darf seinen Beckenboden bei WettkĂ€mpfen anmelden.

Trainingerfolg & Erotikfaktor: Das hier ist das EdeltrainingsgerÀt unter den Kegelballs, auch was den Preis angeht. Der ist aber durchaus gerechtfertigt.

Fazit: Wenn ihr 50 Euro ĂŒber habt, sind sie hier gut angelegt.

Climax Kegels von Topco Sales

Parameter & Look: Zwei kleine transparente Glaskugeln, die von einem Silikonband zusammen gehalten werden. Sieht ein bisschen aus, wie ein Wurfgeschoss, dafĂŒr können sie in die SpĂŒlmaschine.  Ø 2,5 cm, 9,5 cm, 82 g. 11,90 Euro

Wie fĂŒhlt es sich an? Außen hui, innen mah. Keine Ahnung, ob es daran liegt, dass die Kugeln so klein sind, die Ami 3 ist das schließlich auch, oder ob hier kein Gewicht in der Kugel rotiert, aber das haut mich und meinen Beckenboden nicht um. Wir wollen Herausforderungen!

Trainingerfolg & Erotikfaktor: Mag sein, dass das dieses Modell hier am nahesten an den ominösen Liebeskugel ist, mit denen die Geishas angeblich ihre vaginalen KunststĂŒcke trainiert haben. Murmel bleibt Murmel.

Fazit: Prima Schleuder, falls man nachts durch den Park muss. Zum Training weniger geeignet.

* Die Testperson hat keine Kinder geboren und macht Yoga, ihr Beckenboden ist entsprechend gut in Schuss. Wenn ihr die schweren „Hanteln“ nicht gleich halten könnt, ist das völlig okay. Eure inneren Organe werden trotzdem nicht aus eurem Körper plumpsen.

Wir danken Boutique Bizarre, Other Natur und Vitamin6, die uns die TestgerĂ€te zur VerfĂŒgung gestellt haben.

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